YUTKIS RELACIONADOS CON EL TANDAVA
Los yutkis son prácticas del Vijnana Bhairava Tantra, uno de los textos más importantes del Tantra Shivaita.
Leemos y explicamos los Yutkis relacionados con el Tandava, nuestro yoga emocional.
Yoga emocional
YUTKI 21: DEJARSE PENETRAR POR EL ESPACIO
Cuando nos dejamos penetrar por el espacio, a la vez nuestro cuerpo penetra el espacio y el cuerpo se convierte en el cosmos.
YUTKI 33 VIJNANA BHAIRAVA TANTRA: ATENCIÓN EN LOS ESPACIOS
El Vijnana Bhairava Tantra es uno de los libros esenciales del Tantrismo de Cachemira. Te vamos a ir mostrando pequeñas propuestas, o Yutkis, para salir de la mente discursiva y poder tener la experiencia de unión y totalidad con el espacio.
¿Cuánto espacio tienes en tu vida?
YUTKI 43: PERMANECE EN LA FELICIDAD
Cuando sientas felicidad, medita y hazte uno con ella.
YUTKI 44: EXPERIMENTA LA PRESENCIA A TRAVÉS DEL DISFRUTE
En esta práctica te ayudamos a alcanzar un estado de presencia con algo tan simple como el comer. Te animamos a hacerla con nosotros. (Para el vídeo cuando vayas a comer tu alimento)
YUTKI 45: EXPERIMENTA EL GOZO CON LA MÚSICA
Los yutkis son prácticas del Vijnana Bhairava Tantra. En este yutki experimentamos con el gozo con la música. Una forma fácil y placentera de conectar con la presencia es a través de la música. Con esta práctica os animamos a pausar el vídeo y escuchar una canción que os emocione y fundiros con el sonido.
YUTKI 46: PRESENCIA ABSOLUTA EN LOS ESTADOS DE GOZO
YUTKI 47: EL ESTADO INTERMEDIO DEL SUEÑO
Por lo generar el rato que hay entre acostarse y dormirse es algo de lo que escapamos mediante la lectura, los móviles, distracciones… Os animamos a experimentar estar en ese estado en presencia y conscientemente.
YUTKI 48: MEDITAR OBSERVANDO EL ESPACIO INTERMEDIO
A diferencia de las meditaciones más mainstream que consisten en cerrar los ojos o fijarse en algún objeto, esta práctica te invita a meditar con los ojos abiertos y sin concentrarse en ningún objeto. Ni dentro ni fuera.
YUTKI 63: EXPERIMENTA LA NO-DUALIDAD DIRECTAMENTE
La no-dualidad es una experiencia oculta para el no practicante, no tiene nada que ver con ideas o modelos de pensamiento sobre el cosmos, sino de tener la experiencia física real de integración con el resto del espacio que te rodea. El Tandava ayuda.
Yutki 85: Penetra en la espacialidad
Mar nos comenta la práctica 85 del Vijanana Bhairava Tantra. resérvate 5 minutos en un lugar tranquilo para hacerla. De nada ????
